こんばんは
今日もよろしくお願いします❗️
ということで、今日のテーマです。
早寝
ということですが、早寝をすると良い点がたくさんありますけど、
実際、子どもにはそれを伝えたとしても、早く寝てくれてない場合が多いですよね
なので、ちょっと早寝をリフレーミングして子どもに定着して
本人から望んで早く寝てくれるようになると理想ですよね❗️
なので、ちょっと考えていきましょう‼️
では、まず早寝の良い点を考えていきます。
早く寝ると朝早く起きて頭の回転が速くなる。
朝寝坊しない。
サーカディアンリズム（体内時計をととのえる）を整える。
という意味合いを持ってます
このように基本的には良くなることが多いので、
サクセススリープ
というのはどうでしょうか？
ちょっとシンプルすぎる気がしますが（笑）
ただ、良い状態、つまり自分にとって良いことが起こるとせいこうしますよね‼️
なので、成功の睡眠という感じにしました
もっと良いのも出てきそうなので、コメントに期待します
では、もう夜ですが、楽しんでいきましょう！