【コーチング】今日のテーマは気分を変えよう!です【気分変換の魔法】

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こんばんは😊

今日も夜遅いですが、よろしくお願いします😁🤲

ということで、今日のテーマですが

辛い気分だったり、しんどい時にはかなり辛いですよね❗️

できるだけその気分を早く変えたいと思った時にいい魔法があります。

まぁ、魔法といっても科学的に証明されていることなので、魔法っていう感じではないですけどね😊

では、その方法をお伝えします❗️

その方法はかなり簡単です。

それは、喜びのポーズを真似することです❗️

可能なら、喜んだ時の光景を妄想し、その時に発した声を出すことが効果的です❗️

まぁ、騙されたと思ってやってみてください😊

僕の場合は大学受験で合格した時にとても嬉しかったポーズをとりながら、自分の番号をネット上で見つけた時のことを想像しながら、「おっしゃ!」と発言すると、辛い気分の時に一瞬で喜びの気分に引き上げます。

これは、トライアドといって、感情は体、言語、視点で変化することができます。

これを駆使することで、今までに辛い気持ちを長いこと引きずってしまうひとであれば、とても良い魔法です😁

ぜひ活用してみてくださいね〜

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