【コーチング】今日のテーマは苦手意識を五感で変えよう!【気分を変えよう】

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おはようございます😊💖

今日も元気に楽しんでいきましょう❗️

ということで、今日のコーチングテーマは、苦手意識を五感でかえるです。

みなさん苦手意識というと想像するものはありますか?

例えば、食べ物を想像した方でしたら、それを想像するだけで嫌な気持ちになるかもしれません。

でしたら、そのイメージを変えてみましょう❗️

例えば、その食べ物が小さかなったらどうですか?

少し苦手意識は減る気がしませんか?

また、その食べ物が自分の好きな食べ物の匂いがしたらどうですか?

苦手意識が少し変わりませんか?

まぁ、苦手なものを全く苦手じゃなくならなくてもいいんです。

想像したとき、見たときに、その苦手意識が少し減ることで、別に気にならなくなります。

苦手な人でも一緒です。

少し声が可愛くなったり、体を小さくしたり、髪の毛が変な髪型だったら、少し苦手意識が減るかもしれません。

ですので、もし、苦手意識があったら少し五感を使って、もし〇〇だったらと想像してみてください😁

笑えちゃうくらいまでなれば、その苦手意識も大分落ち着いちゃうかもしれませんよ😊

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