【夜勤明け】寝た後に後悔しない方法【寝過ぎ】

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寝過ぎた時に後悔したことがありませんか?

まぁ、これは私が看護師の仕事の関係上、夜勤をすることがあるので、家に帰った後に寝過ぎてしまった時に、感じることが多いです。

ただ、

寝たいという感情や欲求

はかなり強く出現するので、後悔したとしても、まだ寝たりない、と感じるかもしれません。

ですので、一つの方法を考えてみてください。

まずは、寝る寸前に起きた時に何をしよう?と考えてみてください。

特に、その時は自分自身が好きな事をやる!と考え、イメージしてから寝てみてください。

すると、どうでしょう!

スムーズに目覚ましで起きれるではありませんか!

まぁ、ちょっと後悔したことがある人や、これから後悔する可能性がある人はやってみてくださいね~

寝て起きれることの素晴らしさに感謝を~

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