【目標】体重の減りが悪い【再設定】

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目標再設定のお時間がやってまいりました!

というのも、ここ15日間ダイエットを続けてきましたが、半月という区切りで評価したところ

-3.3キロ減っていますが、それ以上減っていません。

ということで、この方法では急激に痩せないということなので、少し目標を変えて評価してみようと思います。

目標設定

一ヶ月で10キロ痩せるという目標を立てていましたが、その目標は筋肉質、お腹を痩せるということが足りてないと思いました!

ですので、期間を延ばし、お腹が凹む事と足の筋肉をつけるということをします。

ですので、

三ヶ月以内に10キロ痩せる

付属して、お腹を痩せて、足の筋肉をつける

この二つにします!

皆さんも目標に向かって歩んでいるときに、たまに評価しながら方向性を調節してみてくださいね〜

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