【早寝早起き】夜の七時半から寝ようとしても、結果的に八時過ぎてしまう【七日目】

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予想通りかもしれませんが、七時より前(目標6時半)に起きることは出来ていません(笑)

昨日計画的に夜の七時半には寝るところに横になっていたら八時前には寝てくれるだろうと思ってはいたのですが、甘かったです(笑)

家には息子と娘がいるのですが、娘が寝ません(笑)

まぁ、普段から寝る習慣自体が遅い時間で定着してしまっているのを変えるのは息子・娘共に大変みたいです。

基本的には

三か月は続けないと習慣化は難しい

みたいなので、小学校入ってからも起こすのは習慣になりそうですね~

まぁ、私自身もそんなに朝は強くないのですが、息子が発達障害支援施設での並行保育を乗り越えて、小学校の普通級に行けることに感謝し、毎日を楽しんでいきます!

それではまた明日~

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